Wohlfühlen im eigenen Körper
Mobilität vor Stabilität - so lautet der Leitsatz in der medizinischen Trainingstherapie. Für uns bedeutet das ganz konkret, dass wir unterstützend zum Krafttraining ebenso unsere Beweglichkeit trainieren müssen. Die Beweglichkeit zu trainieren, bedeutet die Muskellänge zu vergrößern und somit unser körperliches Wohlbefinden wieder herzustellen: Unser Nacken ist locker, Gelenke fühlen sich gut an, Muskulatur ist geschmeidiger, der Kopf ist frei und vieles mehr!